Sign up with your email address to be the first to know about new products, VIP offers, blog features & more.

You are viewing FITNESS

 

behafe fitness
behafe fitness
behafe fitness

HIIT treninzi su apsolutni hit!

HIIT treninzima postižemo drugačiji efekat nego sa klasičnim cardio treningom. Ovaj put ne crpimo samo vodu iz organizma, već se fokusiramo na to da energiju i mast trošimo u delovima odakle ju je i potrebno potrošiti. vog puta naš saradnik u polju fitnesa, Stefan Šolević objašnjava sve prednosti ovakve vrste treninga. HIIT ( High Intesity […]

Znamo li sve o upali mišića?

Mnogi od nas koji vežbaju, redovno ili povremeno, ne mogu da se ne zapitaju zašto prilikom radjenja nekih vežbi dobijemo upalu mišića a prilikom nekih ne? Da li je upala pokazatelj da je trening bio uspešan? Da li je upala mišića uopšte dobra za nas i šta ona zapravo znači? Kako najbrže da je prevazidjemo […]