Sign up with your email address to be the first to know about new products, VIP offers, blog features & more.

Insulinska rezinstencija kao problem velikog broja žena

Uzrokuje mnoge bolesti

Najčešći problem ženske populacije

Na samom početku bih volela da izrazim ogromno zadovoljstvo jer se o insulinskoj rezistenciji sve više priča i podiže svest ljudi. Naime, poznato je da 7 od 10 žena poseduje ovaj problem (ne želim da ga oslovljavam kao bolest a videćete u nastavku zbog čega) i da je veoma mali broj žena svestan da ga ima. Kako sam ja otkrila da imam povišenu insulinsku rezistenciju? Pa baš preko upornih komedona na licu o kojima sam već pisala : Uspešno se rešite komedona i mitisera . Kada sam kod dermatologa radila tretmane koji skidaju površinski sloj kože lica i utiču na sprečavanje komedona, oni su davali samo trenutni željeni rezultat, jer su posle nekog vremena ponovo se vraćali u istom broju. Tada sam poslata kod endokrinoga. Prvo sam uradila testove da proverim hormonski disbalans a kada su dobijeni rezultati ukazivali na savršeni balans, endokrinolog me je uputio na testove na insulinsku rezistenciju.

Šta je insulinska rezistencija?

Insulinska rezistencija (IR) je metabolički poremećaj ćelija tela koja počinju da ne reaguju na pojavu insulina u krvi, ne otvaraju se za prijem šećera i insulina iz krvi, što dovodi do toga da pankreas registruje da je šećer i dalje visok i pokušava nivo šećera da smanji lučenjem još više insulina. Kasnijim stadijumom se pojavljuje problem kod rada hormona. Neretko se može desiti da pored insulina koji je visok poveća se i nivo šećera u krvi. Ovaj slučaj, ukoliko se ne otkrije na vreme može dovesti do Dijabetesa tip II !!!

Insulinska rezistencija, odnosno povećan insulin dovode do oštećenja tkiva što pogotovo utiče na slabljenje krvnih sudova. Zato je izuzetno bitno prepoznati ga na vreme i momentalno krenuti sa terapijom koju isključivo endokrinolog može odrediti kao pravilnom.

Simptomi insulinske rezistencije

Uvek sam za to da se osoba treba preventivno testirati i uraditi analize na sve na šta sumnja da je sklona.

Na insulinsku rezistenciju vam savetujem da uradite testove ukoliko :

  • Neko u porodici je imao insulinsku rezistenciju ili šta više Dijabetes tip II. Karakteristično je da se ovaj problem prenosi uglavnom preko ženske linije ali sa kolena na koleno se ublažava, tako da ukoliko vi otkrijete da imate IR, obavezno posavetujte i mamu/ sestru/ ćerku da odu i testiraju se na isto.
  • Imate problem sa policističnim jajnicima jer IR zna da bude uzrok tome
  • Imate komedone na licu, najviše zatvorene koji se uporno javljaju
  • Skloni ste stvaranju masnih naslaga u predelu stomaka i iznad kukova
  • Gojazni ste i jako vam je teško oslabiti
  • Imate slabe krvne sudove, skloni ste pucanju krvnih sudova
  • Naglo ogladnite
  • Trenutna neplodnost, nemogućnost da se zatrudni
  • Hormonski disbalans
  • Konstantna borba sa bakterijom kandide

Postoji još simtoma poput umora, bezvoljnosti, zaboravnosti, gladi i pored obilnih obroka, ali svi ovi simtomi dolaze uz neki od prethodnih. Svi simtomi koje sam navela jesu pokazatelji koje ćete teže naći ukoliko pretražujete po internetu, a doslovno vam prenosim reči endokrinoga i ljudi koji leče IR. Pri svemu ovom je najbitnije da se obratite doktoru i ne radite po tuđim savetima i iskustvima jer je svako individua za sebe. Na kraju krajeva, sasvim je moguće da nemate ni isti problem, ili šta više ni nemate problem.

Preporuka kod sličnih simptoma jeste da ukoliko nemate IR proverite da li vam jetra pravilno funkcioniše, kao i to da li je vreme da pročistite svoja creva, obzirom da nagomilavanje u njima ima velike posledice kako na telo tako i na lice.

Svi smo svesni da kad pretražujete po internetu uvek vam se čini da je vaš problem mnogo veći nego što jeste, i baš iz tog razloga IR ne navodim kao bolest jer je prilično izlečivo i ja sam prva koja može lično da vam kaže da uz malo discipline  i pravovremenu reakciju ju je prilično lako savladati.

Testovi na insulinsku rezistenciju

Testovi na insulinsku rezistenciju izgledaju tako što vadite krv ujutru na prazan stomak i meri vam se nivo šećera, insulina i glukoze u krvi. Posle prvog vadjenja organizam vam opterećuju unosom velike količine glukoze (koju popijete iz čaše) i nakon 2 sata što ste popili rade vam se iste analize ponovnim vadjenjem krvi. Narednih puta prilikom vadjenja krvi, umesto glukoze se doručkuje (ali obavezno bez unosa šećera) i ponovno vadi krv.

Lekovi za insulinsku rezistenciju

Kada mi je ustanovljena IR, prvi lek koji sam dobila da pijem jeste Glucophage. On je davao izuzetne rezultate i promene na licu su se poboljšale, ali posle odredjenog vremena sam osetila blagi gubitak apetita i prosto neko gadjenje na hranu. Saznala sam da je to nus pojava ovog leka, ali iskreno mislim da ukoliko doza ostaje ista a IR opada, rezultati se poboljšavaju i tada skoro svaki lek za IR ima ovakvu nus pojavu. Iz tog razloga je izuzetno bitno da na neki odredjeni vremenski period radite ponovnu analizu pogotovo ako imate ovakve simptome. Sledeći lek koji sam uzimala je Oglition, dok neko koristi i Siofor, sve zavisi šta vam lekar odredi i šta vi osetite da vam odgovara. Ja sam imala tu sreću u nesreći, ako je tako mogu nazvati, da sam dejstvo leka mogla da propratim kroz promene na licu.

Pored i jednog i drugog leka pila sam Inofolic, praškasti lek u kesici koji vam mogu preporučiti da možete uzeti na svoju ruku. Inofolic se pije uz lek i kao samostalan nema tako dobro dejstvo kao lek, ali služi kao eliksir koji iznutra pomaže licu sklonom problemima i onima koji imaju problem policističnih jajnika.

Ishrana

Najbitinija je disciplina i pridržavanje. Ono šta vam mogu reći da morate izbegavati u maksimalnoj meri dok koristite lekove za IR jeste ŠEĆER. Sve ono šta sadrži šećer. Ja izbegavam i gazirana pića, sokove, grickalice i mogu reći da uz ovakvu ishranu, lekove za IR i moju rutinu treniranja sam pre svega u potpunosti skinula masne naslage iznad kukova i smanjila struk a problem stvaranja komedona na licu se gotovo i završio. Zabranjene su dijete bazirane na ugljenim hidratima i nije preporučljiva proteinska dijeta. Najbolje savete ćete dobiti od svog endokrinologa jer dijeta ide i u skladu sa godinama. Meni sa 26 godina je dozvoljeno gotovo sve da jedem sem gore navedenog, dok se starijim osobama savetuje da se izbaci beli hleb, brašno, punomasni mlečni proizvodi i slično. Sve u svemu, ne radi se izuzetno rigoroznoj dijeti, a sve te namirnice kad malo bolje pogledate i jesu pomalo štetne za naš organizam, tako da je preporučljivo da svi redukuju njihov unos.

Na samom kraju,
Želim da vam poručim da se ne bojite ukoliko imate ustanovljenu insulinsku rezistenciju. Dokle god ste je otkrili znači da ste sprečili korak ka Dijabetesu tip II. Ovaj problem je itekako izlečiv i gledajte na to kao da rešavate uzrok vaših trenutnih problema (pomenutih simptoma) ili vaših budućih problema koji bi se pojavili da je niste otkrili. Dijeta nije previše rigorozna ali vama ide u korist da je se što više pridržavate. Ja, koja sam bila zavisnik od slatkiša sada ni nemam potrebu ali opet dam ponekad sebi oduška kada mi se nudi torta na nekoj proslavi. Sve je to do vas, vaše želje i shvatanja problema. Ja sam ovo shvatila kao prolaznost, ali sam terapiju maksimalno ispoštovala i sad mogu da kažem jer sam rešila uzrok mojih pomenutih problema i sprečila mnogo gore stanje i na tome sam i više nego zahvalna.

No Comments Yet.

What do you think?

Your email address will not be published. Required fields are marked *